(Sport)massage houdt de sporter en niet-sporter gezond en blessurevrij.

Sportmassage is massage voor sporters en niet sporters. Het bevordert het herstel, voorkomt sportblessures en het draagt bij tot een meer effectieve training en een betere sportprestatie.

(Sport)massage kan op vier momenten toegepast worden:

• Een of enkele dagen na een training of wedstrijd.

• Voorafgaand aan een sportieve activiteit, waarbij deze een onderdeel van de warming-up is.

• Tussendoor, bijvoorbeeld tijdens een toernooi of estafette.

• Direct als onderdeel van de cooling down of binnen enkele uren na een sportieve activiteit.

In mijn praktijk richt ik mij vooral op de "profylactische" sportmassage: een duur woord voor een herstelbevorderende sportmassage na het sporten. Door training en het leveren van sportieve prestaties loopt het lichaam schade op. Met massage wordt het lichaam geholpen bij het herstel zodat het steeds beter kan presteren.

Een goede masseur beschikt over 'Fingerspitzengefuhl'.

Het wordt tot de taak van de masseur gerekend om sporters terzijde te staan met adviezen over voeding, trainingsaanpak en verzorging van het lichaam. De masseur zal met een massage na de training en/of wedstrijd spierstijfheid kunnen verminderen of zelfs voorkomen.

Naarmate de trainingen frequenter worden zal de noodzaak tot massage toenemen, omdat het lichaam minder tijd gegund wordt om te herstellen. Massage kan in dergelijke gevallen het herstelproces versnellen en ondersteunen.